各位学生家长们！今天咱来聊聊初中孩子高考压力大咋疏导这事儿。你知道吗，在好多人眼里，高考那是高中生才要面对的大挑战。但现在有些初中孩子，也不知道咋滴，提前就感受到高考那泰山压顶般的压力了，这就跟还没开始爬山呢，就被山顶的雾给吓得腿软了一样，真的是！
为啥初中孩子会有高考压力呢？有些孩子是因为家长老在耳边唠叨高考有多重要，什么“高考是人生转折点，考不好这辈子就完了”，这话就跟紧箍咒似的，孩子听多了压力能不大吗？还有些孩子，看到身边成绩好的同学玩命学习，怕自己落后，一下子就焦虑起来了。更有一些孩子，被铺天盖地的升学信息给影响了，感觉高考这座大山已经压到脑门上了。
家长在给孩子疏导压力这事儿上可太关键了。那些会给孩子营造轻松家庭氛围的家长，就像给孩子撑了把保护伞。他们不会老念叨高考压力，还会跟孩子一起干点儿有意思的事儿，像周末去公园溜达溜达、一起看个电影啥的。聊天的时候也不总说学习，问问孩子学校里好玩的事儿。这么一来，孩子紧绷的神经就能松一松。可有些家长呢，就盯着孩子的成绩，成绩稍微下滑就大发雷霆，这不是火上浇油嘛，孩子压力能不大吗？所以啊，家长得调整自己的心态和教育方式，当孩子压力的缓冲器，别当施压者。
老师也有自己疏导压力的办法。有的老师在课堂上会穿插一些轻松的小活动，课间休息的时候组织大家玩个小游戏，让孩子们开怀大笑，把压力都抛到九霄云外去。对于压力大的孩子，老师会找个时间跟他们单独聊聊，像朋友一样给他们鼓励和支持。但有些老师就只盯着教学进度和成绩，不管学生的心理状态，这可不行，不利于孩子健康成长啊。
展开剩余49%孩子自己也得学会给自己减压。有个孩子喜欢画画，压力大的时候就拿起画笔，把烦恼都画出来。还有些孩子通过运动释放压力，跑步、打球，让汗水把疲惫和焦虑都带走。写日记也是个好办法，把心里的感受写下来，就像给情绪找了个出口。
要是发现孩子压力大得自己都调节不了了，就得找专业心理咨询师帮忙了。我们会用孩子能听懂的话跟他们交流，找到压力的根源，然后一起想办法解决。通过一些好玩的心理小游戏，让孩子在轻松的氛围里释放压力。
初中孩子面临高考压力这事儿真得重视起来。家长、老师和孩子都得行动起来，形成一股合力。家长用爱和理解给孩子减压，老师用智慧和关怀引导孩子，孩子用适合自己的方式调节情绪。相信在大家的努力下，孩子们能轻松应对高考压力，健康快乐地成长！
主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。
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